टमाटर और प्याज के साथ नोपालिटोस
टमाटर और प्याज के साथ नोपलिटोस एक साइड डिश है जो 3 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 60 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। 430 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नोपलिटोस, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नोपालिटोस विंग्स, नोपलिटोस-शैली चायोट सलाद, तथा नोपालिटोस कॉन ह्यूवोस (अंडे के साथ कैक्टस).
निर्देश
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल (पैन के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त) का एक बड़ा चमचा गरम करें ।
लाल प्याज, लहसुन और जलेपीनो डालें। बीच-बीच में हिलाते हुए एक मिनट तक पकाएं ।
नोपलिटोस जोड़ें। कई और मिनट तक पकाएं। फिर कटा हुआ टमाटर डालें।
तब तक पकाते रहें जब तक कि सभी सब्जियां पक न जाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।