टमाटर और हरे जैतून साल्सा के साथ ग्रील्ड स्पेनिश शैली का स्नैपर

टमाटर और हरे जैतून साल्सा के साथ ग्रील्ड स्पेनिश शैली का स्नैपर
टमाटर और हरे जैतून के साथ ग्रील्ड स्पेनिश शैली का स्नैपर साल्सन एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 55 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 501 कैलोरी. के लिए $ 4.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास स्नैपर पट्टिका, प्याज, काली मिर्च के गुच्छे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक मैक्सिकन मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो टमाटर और हरे जैतून साल्सा के साथ ग्रील्ड स्पेनिश शैली का स्नैपर, कोरिज़ो के साथ रेड स्नैपर कैनकैटो स्टाइल-टमाटर साल्सा, तथा कोरिज़ो के साथ रेड स्नैपर कैनकैटो स्टाइल-टमाटर साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल पैन या इनडोर इलेक्ट्रिक ग्रिल को मध्यम उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
ग्रिलग्रिल
2
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी स्नैपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
स्नैपरस्नैपर
3
एक छोटे कटोरे में मसाले मिलाएं । मसाला मिश्रण के साथ मछली रगड़ें । मछली को पहले 5 मिनट त्वचा की तरफ पकाएं। मछली को पलट दें और 5 से 6 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेमसाले
मछलीमछली
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक छोटे कटोरे में साल्सा सामग्री को मिलाएं और इसे परोसने के लिए तैयार होने तक मैरीनेट होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
सेवा करने के लिए, साल्सा की एक उदार सेवा के साथ प्लेट मसालेदार स्नैपर । संगरिया इस भोजन के लिए एक अद्भुत पेय बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीनापीना
SangriaSangria
स्नैपरस्नैपर
साल्सासाल्सा

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(1/3 palmful) काली मिर्च(1/3 palmful) काली मिर्च1मुट्ठी भरएक धनिया पत्ते, बारीक कटा हुआ, फ्लैट पत्ती अजमोद प्रतिस्थापित किया जा सकता हैएक धनिया पत्ते, बारीक कटा हुआ, फ्लैट पत्ती अजमोद प्रतिस्थापित किया जा सकता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(1/3 पामफुल) मोटे नमक(1/3 पामफुल) मोटे नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(1/3 palmful) धनिया(1/3 palmful) धनिया2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(1/2 एक हथेली) जीरा(1/2 एक हथेली) जीरा4झींगा और शिरायुक्तपरोसने का सुझाव: भुने हुए बादाम और संगरिया के साथ हरी बीन्सपरोसने का सुझाव: भुने हुए बादाम और संगरिया के साथ हरी बीन्स12largesहरे जैतून, गड्ढों से दूर और मोटे कटा हुआहरे जैतून, गड्ढों से दूर और मोटे कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1स्मॉल्सलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे907हैबेनेरो मिर्चलाल स्नैपर पट्टिकालाल स्नैपर पट्टिका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(1/2 एक ताड़ का) मीठा लाल शिमला मिर्च(1/2 एक ताड़ का) मीठा लाल शिमला मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । अलसैस विलम पिनोट ग्रिस रिजर्व 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल है ।
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
Alsace Willm Pinot Gris रिजर्व
गेरू के संकेत के साथ एक तीव्र सुनहरा रंग, शराब में पके फल, क्विंस की नाक होती है । मुंह में शहद और मसालों के नोटों के साथ हमला कोमल और भरा हुआ है । अंतिम पूरी तरह से चीनी और अम्लता को संतुलित करता है । इस वाइन को पैन-फ्राइड फ़ॉई ग्रास, ग्रिल्ड या रोस्टेड व्हाइट मीट (पोर्क, वील), खरगोश, क्रीम सॉस में पोल्ट्री, स्मोक्ड फिश, मशरूम व्यंजन जैसे रिसोट्टो के साथ पेयर करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर89
पत्रिका
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