टेक्सास शैली एनचिलाडा पुलाव

टेक्सास शैली एनचिलाडा पुलाव
नुस्खा टेक्सास-शैली एनचिलाडा पुलाव आपके मैक्सिकन लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 16 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 36 ग्राम वसा, और कुल का 578 कैलोरी. के लिए $ 2.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए बवासीर, कॉर्न टॉर्टिला, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो स्मोक्ड, स्पाइस रबड, टेक्सास टोस्ट पर टेक्सास-स्टाइल ब्रिस्केट, टेक्सास शैली लसग्ना, तथा टेक्सास शैली मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 सामग्री पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
अच्छी तरह से नाली।
3
एक बड़े कटोरे में गोमांस मिश्रण रखें । टॉर्टिला के टुकड़ों, अगले 4 अवयवों और 1 कप पनीर में हिलाओ; चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
शेष 1 कप पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
5
400 पर 20 से 25 मिनट तक या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
वांछित टॉपिंग के साथ पुलाव परोसें ।
7
"हल्का टेक्सास-शैली एनचिलाडा पुलाव:" स्थानापन्न 1 पाउंड ग्राउंड सिरोलिन, 1 (10 3/4-औंस) मशरूम सूप की 98% वसा रहित क्रीम, 1/2 कप हल्की खट्टा क्रीम, और 1 (8-औंस) ब्लॉक कर सकते हैं 2% कम वसा वाले तेज चेडर पनीर । निर्देशानुसार आगे बढ़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम
तेज चेडर पनीरतेज चेडर पनीर
हल्की खट्टा क्रीमहल्की खट्टा क्रीम
जमीन Sirloinजमीन Sirloin
8
एन स्केट्स, बेथाल्टो, इलिनोइस

सामग्री

641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पका हुआ काला जैतूनकटा हुआ पका हुआ काला जैतून126-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ(6 इंच) मकई टॉर्टिला, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के enchilada सॉसहल्के enchilada सॉस1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced हरी मिर्चdiced हरी मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चाय विशेष मसाला सारा नमकचाय विशेष मसाला सारा नमक6झींगा और शिरायुक्तटॉपिंग: कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग: कटा हुआ सलाद, कटा हुआ टमाटर, बारीक कटा हुआ लाल प्याज1मध्यम आकारलाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्लॉक तेज चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजितब्लॉक तेज चेडर पनीर, कटा हुआ और विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप विलियम्स सेलीम वेस्टसाइड रोड पड़ोसियों पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 140 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir
विलियम्स Selyem वेस्टसाइड सड़क पड़ोसियों Pinot Noir
शराब का एक पटाखा, 2015 वेस्टसाइड रोड पड़ोसी नाक और तालू दोनों में विस्फोटक है । काली रास्पबेरी और काली चेरी सुगंध देवदार, ऑलस्पाइस, वेनिला और काली चाय के संकेत के साथ पूरक हैं । अजवाइन के बीज का एक पेचीदा नोट बकाया नाक को और जटिल करता है । युवा और तेज, बनावट ताज़ा अम्लता और दोमट मिट्टी की रीढ़ के साथ शानदार है जो उज्ज्वल बिंग चेरी और रास्पबेरी के स्वाद को बताती है । शराब परिष्कृत चाय की तरह टैनिन और एक कुचल चट्टान और खनिज खत्म के साथ समाप्त होती है । एक शराब याद नहीं!
कठिनाईसामान्य
में तैयार16 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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