टूना-सब्जी पुलाव
टूना-सब्जी पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेसटेरियन रेसिपी 5 परोसती है और लागत $ 1.16 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोहनी मैकरोनी, अनाज, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समुद्री भोजन पुलाव या स्वादिष्ट टूना पुलाव, टूना सब्जी पफ, तथा सब्जी और टूना पास्ता सलाद.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
अनाज को खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में या लच्छेदार कागज की चादरों के बीच रखें; रोलिंग पिन के साथ क्रश करें । एक तरफ सेट करें ।
कुक और नाली मैकरोनी के रूप में बॉक्स पर निर्देशित । बिना ग्रीस किए 2-क्वार्ट पुलाव में, सूप, टूना, सब्जियां, दूध, नमक और काली मिर्च को मिश्रित होने तक हिलाएं । मैकरोनी में हिलाओ। छोटे कटोरे में, कुचल अनाज और पिघला हुआ मक्खन कांटा के साथ मिलाएं; पुलाव में मिश्रण पर छिड़कें ।
लगभग 30 मिनट या किनारे और गर्म के आसपास चुलबुली होने तक बेक करें ।
पनीर के साथ छिड़के; सेवा करने से 5 मिनट पहले खड़े हो जाओ ।