टोफू और नूडल नारियल-करी सूप

टोफू और नूडल नारियल-करी सूप
नुस्खा टोफू और नूडल नारियल-करी सूप आपके भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 35 मिनट. के लिए $ 3.92 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और की कुल 659 कैलोरी. यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 4 लोगों ने इस रेसिपी को बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । गाजर का मिश्रण, नॉनफैट वाष्पित दूध, स्पेगेटी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 92 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: नारियल करी नूडल सूप, नारियल करी नूडल सूप, और उग्र टोफू और नारियल करी सूप.

निर्देश

1
एक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें, और प्याज और लहसुन को नरम होने तक भूनें । पानी, गाजर, और तोरी में हिलाओ । धनिया, जीरा, हल्दी, अदरक और करी पाउडर के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दीहल्दी
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ1/2 मध्यम आकार का खीरा, छिला हुआ, बीज निकाला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)कुचले हुए नमकीन (लगभग 16 क्रैकर्स)
अतिरिक्त तिल, वैकल्पिकअतिरिक्त तिल, वैकल्पिक
1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)1/2 कप बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)बारीक कटा हुआ प्याज (लगभग 1/2 छोटा प्याज)
2
टोफू में मिलाएं, और 10 मिनट तक पकाते रहें, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं और टोफू गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
3
शोरबा को एक बड़े बर्तन में उबालने के लिए लाएं, और नूडल्स को लगभग 3 मिनट पकाएं । टोफू और सब्जियों को बर्तन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक दिन पुरानी राई की रोटीएक दिन पुरानी राई की रोटी
4 चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/4 चम्मच सूखा अजवायन4 चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/4 चम्मच सूखा अजवायन
1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट1/4 कप कटी हुई बिना चीनी वाली चॉकलेट
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
4
वाष्पित दूध और नारियल के अर्क में मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । नूडल्स के नरम होने तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल निकालनेनारियल निकालने
6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल
16 सीख16 सीख
4 चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/4 चम्मच सूखा अजवायन4 चम्मच बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/4 चम्मच सूखा अजवायन

सामग्री

2गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चनारियल निकालनेनारियल निकालने11टीएसपी सूखा अजवायनसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ454चेडर या मोंटेरी जैक चीज़पैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और घनपैकेज अतिरिक्त फर्म टोफू, सूखा और घन2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन धनियाजमीन धनिया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजमीन जीराजमीन जीरा3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी142चेडर या मोंटेरी जैक चीज़नॉनफैट वाष्पित दूधनॉनफैट वाष्पित दूध11टीएसपी सूखा अजवायनडबल न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेकडबल न्यू यॉर्क स्ट्रिप स्टेक1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ42 बड़ा चम्मच सूखा अजवायननमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त तिल, वैकल्पिकअतिरिक्त तिल, वैकल्पिक454चेडर या मोंटेरी जैक चीज़1/2 पैकेज बिना पका हुआ साबुत गेहूं स्पेगेटी1/2 पैकेज बिना पका हुआ साबुत गेहूं स्पेगेटी1तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

मेनू पर एशियाई? रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप मैक्सिमिन ग्रुनहॉसर रिस्लीन्ग एबस्टबर्ग ग्रॉस गेवाच की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 63 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मैक्सिमिन ग्रुनहॉसर रिस्लीन्ग एबस्टबर्ग ग्रॉस गेवाच
मैक्सिमिन ग्रुनहॉसर रिस्लीन्ग एबस्टबर्ग ग्रॉस गेवाच
ग्रुनहॉस जीजी उत्पादन के लिए अपेक्षाकृत नया है, केवल वीडीपी में शामिल हो गया है (वेरबैंड डॉयचर प्रादिकत्सविंगटर) 2015 में । वे दो जीजी बनाते हैं-हेरेनबर्ग और एबस्टबर्ग । एबट्सबर्ग सर्वोच्च शासन करता है, जो गहरे नीले स्लेट मिट्टी से प्राप्त होता है । यह गप्पी सुगंध और सफेद आड़ू, खुबानी, वसंत फूल और हरी जड़ी बूटियों के स्वाद को प्रदर्शित करता है । खट्टे अम्लता की एक रोमांचकारी लकीर तालू को जगाती है और इस असाधारण जटिल रिस्लीन्ग के गहरे खनिज और हर्बल पहलुओं को प्रकट करती है । फल की कोई कमी नहीं है - आड़ू, सेब और आम पूरे चमकते हैं - लेकिन यह इस शराब की भूतिया धरती और फिल्मी विवरण है जो इसे अविस्मरणीय बनाता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
शाकाहारी पास्ता कैसे बनाये
शाकाहारी पास्ता कैसे बनाये
एक्स एवोकैडो रेसिपी तो आप फिर कभी बर्बाद नहीं करेंगे
एक्स एवोकैडो रेसिपी तो आप फिर कभी बर्बाद नहीं करेंगे
सप्ताह के हर रात खाने के लिए एक्स गोभी व्यंजनों
सप्ताह के हर रात खाने के लिए एक्स गोभी व्यंजनों
आपकी देर से गर्मियों के लिए 14 शानदार ककड़ी व्यंजनों
आपकी देर से गर्मियों के लिए 14 शानदार ककड़ी व्यंजनों
16 स्वस्थ काले व्यंजन
16 स्वस्थ काले व्यंजन
23 पालक की रेसिपी आप हर दिन खाना चाहेंगे
23 पालक की रेसिपी आप हर दिन खाना चाहेंगे
तरबूज की 8 रेसिपी जो आपको पसंद आएंगी
तरबूज की 8 रेसिपी जो आपको पसंद आएंगी
बचे हुए बैंगन का उपयोग करने के 10 तरीके
बचे हुए बैंगन का उपयोग करने के 10 तरीके
पारंपरिक वियतनामी भोजन के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
पारंपरिक वियतनामी भोजन के बारे में आप सभी को पता होना चाहिए
नौ पारंपरिक कोरियाई खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको आजमाना चाहिए
नौ पारंपरिक कोरियाई खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको आजमाना चाहिए
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन