टोफू और नोरी के साथ मिसो सूप

टोफू और नोरी के साथ मिसो सूप
टोफू और नोरी के साथ नुस्खा मिसो सूप लगभग आपकी जापानी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 251 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एडामे, हरा प्याज, टोफू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लैपसांग सोचोंग चॉकलेट सॉस के साथ लेमन कॉर्नमील केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो टोफू के साथ मिसो सूप, टोफू और एनोकी के साथ मिसो सूप, तथा टोफू और केल के साथ मिसो सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में 6 कप पानी उबाल लें । मिसो में एक उबाल और व्हिस्क के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
MisoMiso
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
एडामे डालें और 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
3
आँच से हटाएँ और टोफू और सोया सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
टोफूटोफू
4
के माध्यम से गर्म करने के लिए 3 मिनट बैठते हैं ।
5
कटोरे के बीच विभाजित करें और नोरी स्ट्रिप्स और कुछ हरे प्याज के कुछ स्प्रिंकल्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
नारंगी और पेस्ट खाद्य रंगनारंगी और पेस्ट खाद्य रंग
नोरीनोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
* एक बाजार के प्रशीतित खाद्य पदार्थ अनुभाग में मिसो का पता लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MisoMiso
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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