टोस्टेड अखरोट और पेकोरिनो फ्रेस्को के साथ ग्रीष्मकालीन बीन सलाद

टोस्टेड अखरोट और पेकोरिनो फ्रेस्को के साथ ग्रीष्मकालीन बीन सलाद
टोस्टेड अखरोट और पेकोरिनो फ्रेस्को के साथ ग्रीष्मकालीन बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 213 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रति सेवारत। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में वैक्स बीन्स, बीन्स, हरिकॉट्स वर्ट्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटियों और पेकोरिनो फ्रेस्को के साथ ग्रीष्मकालीन-स्क्वैश सलाद, टोस्टेड अखरोट के साथ गर्म हरी बीन सलाद, तथा इंसलाटा डि फेव ई पेकोरिनो (ताजा ब्रॉड बीन और पेकोरिनो पनीर सलाद).

निर्देश

1
छोटे कटोरे में व्हिस्क, सिरका और सरसों । धीरे-धीरे दोनों तेलों में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । आवरण; सर्द। सलाद का उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान और फिर से उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सरसोंसरसों
शालोटशालोट
सिरकासिरका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
1
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में हरी बीन्स को कुरकुरा-निविदा, 3 से 4 मिनट तक पकाएं । स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सेम को कोलंडर में स्थानांतरित करें; ठंडे पानी से कुल्ला । उबलते नमकीन पानी के एक ही बर्तन में मोम बीन्स और हरिकॉट्स वर्ट्स को अलग से पकाएं, मोम बीन्स के लिए 3 से 4 मिनट और हरिकॉट्स वर्ट्स के लिए 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
कोलंडरकोलंडर
पॉटपॉट
2
कोलंडर में स्थानांतरण; ठंडे पानी से कुल्ला । आगे करें: 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । हरी बीन्स, वैक्स बीन्स और हरिकॉट्स वर्ट्स को अलग-अलग पेपर टॉवल में लपेटें । शोधनीय प्लास्टिक बैग और सर्द में संलग्न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
वैक्स बीन्सवैक्स बीन्स
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
Ziploc बैगZiploc बैग
कोलंडरकोलंडर
3
बड़े कटोरे में सभी बीन्स और फ्रिस को मिलाएं । ड्रेसिंग के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीन्सबीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
सलाद को सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; अखरोट, जड़ी बूटियों और काली मिर्च के साथ छिड़के । पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अखरोटअखरोट
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
जड़ी बूटीजड़ी बूटी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा दिलकश पत्ते या ताजा अजवायन की पत्तीताजा दिलकश पत्ते या ताजा अजवायन की पत्ती2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(पैक) फटे फ्रिसी पत्ते(पैक) फटे फ्रिसी पत्ते227हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, छंटनी कीहरी बीन्स, छंटनी की227हैबेनेरो मिर्चharicots verts, छंटनी कीharicots verts, छंटनी की591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़57हैबेनेरो मिर्चअर्ध-फर्म भेड़ का दूध पनीर (जैसे पेकोरिनो फ्रेस्को), सब्जी के छिलके के साथ मुंडाअर्ध-फर्म भेड़ का दूध पनीर (जैसे पेकोरिनो फ्रेस्को), सब्जी के छिलके के साथ मुंडा5सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शेरी वाइन सिरकाशेरी वाइन सिरका1कसा हुआ परमेसन चीज़अखरोट का तेलअखरोट का तेल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, टोस्टेड, कटा हुआअखरोट, टोस्टेड, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चपीला मोम सेम, छंटनी कीपीला मोम सेम, छंटनी की
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर85
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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