टोस्ट पर गोल्डन प्याज और अंडे

टोस्ट पर गोल्डन प्याज और अंडे
टोस्ट पर गोल्डन प्याज और अंडे सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 436 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, दूध, वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं गोल्डन फ्रेंच टोस्ट, गोल्डन बेक्ड प्याज, तथा सुनहरे प्याज के साथ पिताजी का मिनट स्टेक.

निर्देश

1
मध्यम - उच्च गर्मी पर 11 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, प्याज और मक्खन को अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज लंगड़ा और हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
इस बीच, खोल अंडे और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
3
एक चिकनी पेस्ट बनाने के लिए आटे के साथ थोड़ा शोरबा मिलाएं, फिर शेष शोरबा में जोड़ें और प्याज मिश्रण में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
प्याजप्याज
4
दूध डालें और उबलने तक तेज़ आँच पर हिलाएँ, फिर लगभग 2 मिनट और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
5
सॉस में अंडे डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
अंडाअंडा
6
टोस्ट पर चम्मच सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
टोस्टटोस्ट
7
अजमोद के साथ छिड़के और स्वाद के लिए नमक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
नमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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