डिजॉन-आटिचोक पास्ता

डिजॉन-आटिचोक पास्ता
डिजॉन-आर्टिचोक पास्ता आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 455 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, डिजॉन सरसों, मशरूम सूप की क्रीम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वाष्पित दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो मिल्कशेक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो साइट्रस डिजॉन ड्रेसिंग के साथ रोमेन, हथेली और आटिचोक के दिल, रोमेन के दिल, पाम और आटिचोक डब्ल्यू / साइट्रस डिजॉन ड्रेसिंग, तथा आटिचोक और लहसुन पास्ता {पारंपरिक या तोरी पास्ता के साथ} समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)
2
नाली।
3
जबकि पास्ता पकता है, सूप और अगली 3 सामग्री को माइक्रोवेव-सेफ बाउल में मिलाएं । उच्च 3 मिनट पर माइक्रोवेव, एक बार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
कटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआकटा हुआ डेली कॉर्न बीफ़, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
जोड़ें artichokes और मशरूम । उच्च पर माइक्रोवेव 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक, एक बार सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
5
पास्ता के साथ आटिचोक मिश्रण टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
परमेसन चीज़ और शेष 3 सामग्री के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

4041 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।quartered आटिचोक दिल, सूखाquartered आटिचोक दिल, सूखा1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ मशरूम, सूखाकटा हुआ मशरूम, सूखा3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम-वसा, कम-मशरूम सूप की सोडियम क्रीमकम-वसा, कम-मशरूम सूप की सोडियम क्रीम23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ हरा प्याज (लगभग 1 बड़ा)कटा हुआ हरा प्याज (लगभग 1 बड़ा)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।linguine, कच्चाlinguine, कच्चा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ पका हुआ जैतूनकटा हुआ पका हुआ जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवाष्पित स्किम्ड दूधवाष्पित स्किम्ड दूध
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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