डिजॉन-ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स

डिजॉन-ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
डिजॉन-ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 171 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 3 उथले, जैतून का तेल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 2207 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ब्रसेल्स स्प्राउट्स डिजॉन, डिजॉन-डिल ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रसेल्स डिजॉन और सौंफ के साथ अंकुरित होता है समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशोरबा (चिकन या सब्जी)शोरबा (चिकन या सब्जी)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)12 चम्मच लहसुन पाउडरचिकना डिजॉन सरसों (या स्वाद के लिए अधिक)चिकना डिजॉन सरसों (या स्वाद के लिए अधिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद (वैकल्पिक)कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक23 छिले, छिलके और पतले कटा हुआ3 छिले, छिलके और पतले कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार28 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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