डिनर टुनाइट: टॉर्टिला सूप

डिनर टुनाइट: टॉर्टिला सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: टॉर्टिला सूप कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 47 ग्राम वसा, और कुल का 618 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, नमक, गोभी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मकई के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी क्रीम के साथ नींबू शिफॉन केक एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 72 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: टॉर्टिला सूप, डिनर टुनाइट: बोकाडिलो डी टॉर्टिला, तथा रात का खाना आज रात: पुदीना और दही के साथ मटर टॉर्टिला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सूप पॉट में जैतून का तेल गरम करें, फिर प्याज जोड़ें । लगभग दो मिनट तक पारभासी होने तक पकाएं, फिर लहसुन डालें और एक अतिरिक्त मिनट तक पकाएं । टमाटर, नमक, और अजवायन में हिलाओ और एक और मिनट के लिए पकाना, फिर चिकन शोरबा जोड़ें, एक उबाल लाएं, और गर्मी को 30 मिनट तक उबालने के लिए कम करें, जब तक कि टमाटर शोरबा में पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
इस बीच, टॉर्टिला स्ट्रिप्स तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Tortilla स्ट्रिप्सTortilla स्ट्रिप्स
3
एक उथले कड़ाही में मकई के तेल को गर्म करें जब तक कि टॉर्टिला बुलबुले का एक छोटा टुकड़ा जोर से न जोड़ा जाए, फिर स्ट्रिप्स को सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिएलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
नमक के साथ गर्म होने पर नाली और टॉस करने के लिए कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
5
चिकन ब्रेस्ट को थोड़े से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और बचा हुआ जैतून का तेल एक कड़ाही में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
मार्गेरिटा® कैपिकोलामार्गेरिटा® कैपिकोला
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें, फिर चिकन जोड़ें और दोनों तरफ सुनहरा होने तक, प्रति पक्ष 3-4 मिनट तक भूनें । जरूरी नहीं कि चिकन को पूरी तरह से पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
7
खाना पकाने के समय में शेष 3-4 मिनट के साथ सूप में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
8
एक सूखी कड़ाही में, बवासीर को मध्यम-उच्च गर्मी पर नरम होने तक, 1 से 2 मिनट तक टोस्ट करें । लकड़ी के चम्मच से आवश्यकतानुसार उन्हें कड़ाही की सतह में धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
एक कटिंग बोर्ड पर निकालें, फिर उन्हें स्टेम और डी-सीड करें और छोटे टुकड़ों में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
10
शोरबा को उथले कटोरे में डालें और इच्छानुसार गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
करछुलकरछुल

सामग्री

1एवोकैडो, टुकड़ों में कटा हुआएवोकैडो, टुकड़ों में कटा हुआ340हैबेनेरो मिर्चबोनलेस स्किनलेस चिकन, जांघ या ब्रेस्टबोनलेस स्किनलेस चिकन, जांघ या ब्रेस्ट1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1छोड़ दोछोटे मुट्ठी सीताफल, कटा हुआछोटे मुट्ठी सीताफल, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिएलाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए6स्मॉल्समकई छोटे मकई टॉर्टिला, स्ट्रिप्स में कटे हुएमकई छोटे मकई टॉर्टिला, स्ट्रिप्स में कटे हुए2largesसूखे बवासीर, जैसे एंको या गुआजिलोसूखे बवासीर, जैसे एंको या गुआजिलो2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0छोटे सिरहरी गोभी, पतली कटा हुआहरी गोभी, पतली कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, साथ ही चिकन पकाने के लिए 1 बड़ा चम्मचजैतून का तेल, साथ ही चिकन पकाने के लिए 1 बड़ा चम्मच01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तना हुआ पालककटा हुआ तना हुआ पालक2टमाटर, dicedटमाटर, diced
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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