डिनर टुनाइट: पटाटस रियोजानस (कोरिज़ो के साथ आलू)

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: पटाटस रियोजाना (कोरिज़ो के साथ आलू) कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 49 ग्राम वसा, और कुल का 783 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 45 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: छोले और चोरिज़ो, डिनर टुनाइट: कोरिज़ो और अंडे, तथा डिनर टुनाइट: ब्रसेल्स कोरिज़ो के साथ अंकुरित होता है.
निर्देश
मध्यम पर एक डच ओवन सेट में तेल डालो। जब तेल टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो प्याज डालें । लगभग तीन मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
आलू डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । कुक, अक्सर सरगर्मी, हल्के भूरे रंग तक, लगभग सात मिनट ।
कटी हुई लाल शिमला मिर्च और कोरिज़ो डालें । कभी-कभी हिलाओ, और तीन मिनट तक पकाना ।
लहसुन जोड़ें, सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 45 सेकंड । फिर पेपरिका, कुचल लाल मिर्च के गुच्छे, बे पत्ती, शराब और पानी जोड़ें । पानी लगभग आलू को कवर करना चाहिए ।
आँच को तेज़ करें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, खुला, 15 मिनट के लिए । कभी-कभी हिलाओ । बर्तन को ढक दें, और आलू के नरम होने तक, लगभग दस मिनट तक पकाएं ।
बड़े उथले कटोरे में परोसें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।