डिनर टुनाइट: ब्रेड सलाद विथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग

डिनर टुनाइट: ब्रेड सलाद विथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आज रात रात का खाना दें: ब्रेड सलाद के साथ स्पेक, परमेसन और पोच्ड एग ट्राई करें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 464 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । बेबी अरुगुला, जैतून का तेल, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: टोस्ट और पोच्ड एग के साथ फवा बीन सलाद, रात का खाना आज रात: अवैध अंडे और बेकन के साथ सिंहपर्णी सलाद, तथा डिनर टुनाइट: नाशपाती, परमेसन और काजू सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक ओवनप्रूफ डिश में ब्रेड के टुकड़े, लहसुन और 2 बड़े चम्मच तेल टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गहरे तलने के लिए कैनोला तेलगहरे तलने के लिए कैनोला तेल
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
2
तब तक बेक करें जब तक कि ब्रेड क्रिस्पी न होने लगे; लगभग दस मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
3
ब्रेड के टुकड़ों में स्पेक के स्लाइस रखें और अतिरिक्त 5 मिनट के लिए बेकिंग जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
स्पेकस्पेक
4
इस बीच, अंडे के अवैध शिकार के लिए उबालने के लिए पानी की एक सॉस पैन लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
ड्रेसिंग बनाने के लिए सलाद के कटोरे में नींबू का रस, बचा हुआ जैतून का तेल और एक चुटकी नमक और काली मिर्च मिलाएं । पतली छीलन में सब्जी के छिलके का उपयोग करके परमेसन पनीर को शेव करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
पोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गएपोर्टोबेलो मशरूम कैप्स, साफ़ करके बहुत पतले टुकड़ों में काटे गए
पैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथपैकेट साज़ोन धनिया और अचीओट के साथ
(बिना मक्खन या दूध मिलाये)(बिना मक्खन या दूध मिलाये)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
6
4 मिनट के लिए या जब तक गोरे पूरी तरह से सेट न हो जाएं और जर्दी अभी भी नरम न हो जाए, तब तक पानी में अंडे डालें । अरुगुला को ब्रेड, स्पेक और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
स्पेकस्पेक
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआपिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
7
मुंडा परमेसन और पके हुए अंडे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ अंडापका हुआ अंडा
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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