डिनर टुनाइट: मियाओ पोर्क विथ कॉर्न एंड चाइल्स

डिनर टुनाइट: मियाओ पोर्क विथ कॉर्न एंड चाइल्स
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: मियाओ पोर्क विथ कॉर्न एंड चाइल्स एक कोशिश । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 344 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 57 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । पिसी हुई सिचुआन काली मिर्च, लाल मिर्च, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: कैलाबास हॉर्नडास (बेक्ड स्क्वैश, चाइल्स और कॉर्न टैकोस), डिनर टुनाइट: चिल्स एन नोगाडा, तथा डिनर टुनाइट: ब्रोकली, एंकोवी और चिली के साथ ऑर्किचेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तेज़ आँच पर एक कड़ाही रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
तेल में डालो, और जब यह सिर्फ धूम्रपान करना शुरू होता है, तो लहसुन जोड़ें । सुगंधित होने तक हलचल-तलना, बस कुछ सेकंड, और फिर सूअर का मांस और सिचुआन काली मिर्च जोड़ें । लगभग एक मिनट तक सूअर का मांस गुलाबी न होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
3
मिर्च और 1/2 चम्मच नमक डालें। लगभग एक मिनट तक सूअर का मांस भूरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
मकई जोड़ें, और एक मिनट के लिए हलचल-तलना । फिर बचा हुआ 1/2 छोटा चम्मच नमक डालें और मकई के नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
सफेद चावल के साथ मकई और सूअर का मांस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
स्वाद के लिए मिर्च के तेल (वैकल्पिक) पर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का तेलमिर्च का तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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