आपके पास कभी भी बहुत अधिक मसाला व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: लिंगुइन पर पिस्ता शतावरी पेस्टो एक कोशिश । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 792 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 59 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, परमेसन, पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: लिंगुइन के साथ रैंप, डिनर टुनाइट: मसल्स और केल के साथ लिंगुइन, तथा डिनर टुनाइट: लिंगुइन के साथ मसालेदार टमाटर.
निर्देश
1
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । तैयार होने पर शतावरी डालें और 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
2
पानी से निकालें और एक कटोरी बर्फ के पानी में झटका दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
नाली और फिर एक कटिंग बोर्ड पर रखें । सुझावों को स्लाइस करें और एक तरफ सेट करें । बाकी को मोटा-मोटा काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
4
पालक, लहसुन, 2 बड़े चम्मच पिस्ता, परमेसन, जैतून का तेल, नींबू का रस और एक चुटकी नमक के साथ एक खाद्य प्रोसेसर में कटा हुआ शतावरी का एक कप जोड़ें । एक पेस्ट होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
उबलते पानी के बर्तन में पास्ता जोड़ें। बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं । पास्ता पानी का 1/4 कप बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
हो जाने पर पास्ता को छान लें और फिर भी गर्म बर्तन में वापस आ जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
1 कप पेस्टो और आधा पास्ता पानी डालें। अच्छी तरह से हिलाओ। यदि यह बहुत सूखा है, तो थोड़ा और पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
बचे हुए पिस्ता को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
9
पास्ता परोसें और पिस्ता, और अधिक कसा हुआ परमेसन के साथ गार्निश करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।