डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद

डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद
डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 77 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यह नुस्खा 1213 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में टमाटर, नमक, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो इज़राइली कूसकूस और डिल स्नैप मटर, मलाईदार डिल सलाद ड्रेसिंग के साथ लस मुक्त ककड़ी सलाद, तथा मलाईदार ककड़ी डिल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
4
सामग्री1 पौंड फारसी खीरे, कटा हुआ 1 पौंड पके लाल टमाटर, बीज और कटा हुआ1 कैन (14 ऑउंस) छोले (उर्फ गार्बानो बीन्स), सूखा और कुल्ला 1/2 कप लोफैट या नॉनफैट सादा ग्रीक योगर्ट1/4 कप लोफैट खट्टा क्रीम2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा डिल1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिए अधिक1/2 छोटा चम्मच नमक,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
5
कुल समय: 15 मिनट
6
सर्विंग्स: 8 पक्ष, 2 मुख्य
7
कोषेर कुंजी: डेयरी
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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