तबौली।.. तबबौलेह सुप्रीम

Name: तबौली।.. तबबौलेह सुप्रीम
Prep time: 4 h
Cook time: 4 h
Total time: 4 h
Yield: 12
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 0 हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े ऑलस्पाइस (ताजा जमीन); 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो बुल्गार गेहूं; 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो छोला (सूखा); 1 ( बैंगन) खीरा (छिलका, मध्यम कटा हुआ); 1 2 चम्मच लहसुन पाउडर जीरा (ताजा जमीन); 227 1 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ। मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें; 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो पुदीना (ताजा, बारीक कटा हुआ); 237 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो अजमोद (ताजा, बारीक कटा हुआ); 3 नींबू का रस (1 नींबू का रस); 1 डबल स्टफ्ड ओरियोज़ रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक; 118 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो जैतून (कैलामाटा, आधा में कटा हुआ); 59 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो 3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक); 8 romaine लेटिष पत्ते; 6 स्कैलियन (1/4-इंच लंबाई में कटा हुआ, या 2 मध्यम प्याज बारीक कटा हुआ); 2 larges टमाटर (या 6-8 रोमा टमाटर, मध्यम कटा हुआ); 355 1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो उबलता पानी (कम पानी, गेहूं को मजबूत करें और स्वाद को कम करें)

नुस्खा तबौली।.. तबबौलेह सुप्रीम लगभग में अपने मध्य पूर्वी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 4 घंटे. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 187 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 18 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, छोले, जैतून और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तबौली, तबौली, तथा तबौली.