तरबूज, फेटा और काले जैतून का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? तरबूज, भ्रूण और काले जैतून का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 197 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके हाथ में जैतून, काली मिर्च, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो तरबूज, भ्रूण और काले जैतून का सलाद, ताजा गाजर, फेटा और काला जैतून का सलाद, तथा हरी बीन, फेटा और काले जैतून का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लाल प्याज को छीलकर आधा कर लें और बहुत महीन आधे-चन्द्रमाओं में काट लें और एक छोटे कटोरे में चूने के रस के साथ खड़ी होने के लिए, प्याज में पारदर्शी गुलाबी रंग लाने के लिए और उनके रस को कम कर दें । दो नीबू के लायक यह करना चाहिए, लेकिन आप फल को निराशाजनक रूप से सूख सकते हैं और बंजर जब आप उन्हें आधे में काटते हैं, तो इस मामले में अधिक जोड़ें ।
तरबूज से छिलका और बीज निकालें, और लगभग एल 3/4-इंच त्रिकोणीय विखंडू में काट लें, अगर यह समझ में आता है (गणित मेरा मजबूत बिंदु नहीं है) ।
फेटा को समान आकार के टुकड़ों में काटें और दोनों को एक बड़े, चौड़े उथले कटोरे में डालें । अजमोद के स्प्रिंग्स को फाड़ दें ताकि यह एक गार्निश के बजाय सलाद के पत्ते की तरह उपयोग किया जाए, और कटा हुआ टकसाल के साथ कटोरे में जोड़ें ।
कटोरे में सलाद के ऊपर, अपने गुलाबी रस के साथ, अब चमकदार प्यूस प्याज को टिप दें, तेल और जैतून जोड़ें, फिर अपने हाथों का उपयोग करके सलाद को बहुत धीरे से टॉस करें ताकि फेटा और तरबूज अपना आकार न खोएं ।
काली मिर्च का एक अच्छा पीस जोड़ें और यह देखने के लिए स्वाद लें कि ड्रेसिंग को अधिक चूने की आवश्यकता है या नहीं । हावा नेगिला! तेल अवीव धूप का स्वाद!
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