ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार छोले का सलाद

ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार छोले का सलाद
ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार छोले का सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 169 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. से यह नुस्खा blog.fatfreevegan.com 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास काली मिर्च, अजमोद, छोले, और कुछ अन्य सामग्री की उदार झंझरी है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो नींबू, परमेसन और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ छोले का सलाद, नींबू, परमेसन और ताजी जड़ी-बूटियों के साथ छोले का सलाद, तथा नींबू और ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
शेष सभी सामग्री और स्वाद जोड़ें, यदि आवश्यक हो तो अधिक मसाला जोड़ें । ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
2
सैंडविच फिलिंग के रूप में, पटाखे के साथ डिप के रूप में, या साग के बिस्तर के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए
ग्रीन्सग्रीन्स
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स

सामग्री

1शिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआशिमला मिर्च, कीमा बनाया हुआ1रिबअजवाइन, कीमा बनाया हुआअजवाइन, कीमा बनाया हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीवैकल्पिक: कटा हुआ अजवाइन और/या टमाटर (यदि आप हल्का सलाद चाहते हैं, तो डिप की तुलना में साइड-डिश के लिए अधिक उपयुक्त है । )वैकल्पिक: कटा हुआ अजवाइन और/या टमाटर (यदि आप हल्का सलाद चाहते हैं, तो डिप की तुलना में साइड-डिश के लिए अधिक उपयुक्त है । )3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए छोलेपके हुए छोले1गर्म चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)गर्म चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेक्रियोल सरसोंक्रियोल सरसों0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अच्छा करी पाउडरअच्छा करी पाउडर1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अजवायन की पत्ती (या 1/4 चम्मच सूखे)ताजा अजवायन की पत्ती (या 1/4 चम्मच सूखे)1कसा हुआ परमेसन चीज़झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओकरा या टोफू, अच्छी तरह से मसला हुआओकरा या टोफू, अच्छी तरह से मसला हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ओल्ड बे सीफूड सीज़निंग* (या स्वाद के लिए)ओल्ड बे सीफूड सीज़निंग* (या स्वाद के लिए)11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कीमा बनाया हुआप्याज, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकाली मिर्च की उदार झंझरीकाली मिर्च की उदार झंझरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओकरा या रेशमी टोफू, अच्छी तरह से मैश किया हुआओकरा या रेशमी टोफू, अच्छी तरह से मैश किया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़नायनाइस या अन्य शाकाहारी मेयो (वैकल्पिक)नायनाइस या अन्य शाकाहारी मेयो (वैकल्पिक)
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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