तुर्की और पोर्क मिर्च

तुर्की और पोर्क मिर्च
तुर्की और पोर्क मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $2.23 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 247 कैलोरी. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में पेपरिका, अजवायन, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित और आसान Chipotle तुर्की चिली के लिए एक #SundaySupper मिर्च कुक, कद्दू टर्की मिर्च: एक स्वस्थ मिर्च कुक ऑफ विजेता, तथा बचे हुए टर्की? इस आसान मसालेदार टर्की और पिंटो बीन चिली को आजमाएं.

निर्देश

1
कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और मध्यम आँच पर 1 कटा हुआ मीठा प्याज लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
मीठा प्याजमीठा प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
मिर्च स्टार्टर, अजवायन, और चिकन शोरबा जोड़ें; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और 20 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
3
कुकिंग स्पे के साथ एक बड़े स्टॉक पॉट को कोट करें और शेष 1/2 कटा हुआ मीठा प्याज, हरी बेल मिर्च, और जलापेनो काली मिर्च को मध्यम गर्मी पर 5 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
मीठा प्याजमीठा प्याज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
पिसा हुआ जीरा, कोको पाउडर, मिर्च पाउडर, लहसुन नमक, लाल शिमला मिर्च और लाल मिर्च डालें; 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट26 हर्षे®'स किसेस® मिल्क चॉकलेट
जमीन जीराजमीन जीरा
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
5
जमीन टर्की और सूअर का मांस में मिलाएं; कुक और हलचल जब तक मांस टुकड़े टुकड़े, समान रूप से भूरा, और अब गुलाबी नहीं है, लगभग 10 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्कीग्राउंड तुर्की
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
7
हरी मिर्च, आग से भुने हुए टमाटर, और हरी मिर्च और प्याज के साथ टमाटर को मिर्च में मिलाएं; लगभग 3 घंटे तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आग भुना हुआ टमाटरआग भुना हुआ टमाटर
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चहरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)हरी मिर्च मिर्च के साथ कटे हुए टमाटर (जैसे आरओ * तेल)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके439हैबेनेरो मिर्चडिब्बाबंद मिर्च स्टार्टर (जैसे बुश की मिर्च मैजिक)डिब्बाबंद मिर्च स्टार्टर (जैसे बुश की मिर्च मैजिक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा454हैबेनेरो मिर्चदुबला जमीन सूअर का मांसदुबला जमीन सूअर का मांस1jalapeno मिर्च, कीमा बनाया हुआjalapeno मिर्च, कीमा बनाया हुआ567हैबेनेरो मिर्चग्राउंड लीन टर्कीग्राउंड लीन टर्की2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी1मीठा प्याज (जैसे विडालिया), कटा हुआमीठा प्याज (जैसे विडालिया), कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेunsweetened कोको पाउडरunsweetened कोको पाउडर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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