तुर्की सर्पिल स्किलेट

तुर्की सर्पिल स्किलेट
तुर्की सर्पिल स्किलेट एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 8 कार्य करता है । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और की कुल 330 कैलोरी. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास प्याज, सर्पिल पास्ता, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं साइडर ग्रेवी के साथ सर्पिल भरवां टर्की स्तन, ब्रिंडी का जन्मदिन तुर्की सर्पिल पास्ता डिनर बेक, और इतालवी टर्की स्किलेट.

निर्देश

1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2
इस बीच, एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की, नारंगी काली मिर्च, मशरूम, प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं जब तक कि टर्की गुलाबी न हो जाए; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी मिर्चनारंगी मिर्च
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
टमाटर, स्पेगेटी सॉस और काली मिर्च जोड़ें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 10-15 मिनट के लिए या थोड़ा गाढ़ा होने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
4
पास्ता नाली; कड़ाही में जोड़ें । जैतून में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
परोसने से ठीक पहले पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।इतालवी दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित कर सकते हैंइतालवी दम किया हुआ टमाटर, अप्रशिक्षित कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा मशरूमकटा हुआ ताजा मशरूम3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अतिरिक्त दुबला जमीन तुर्कीअतिरिक्त दुबला जमीन तुर्की641 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखापका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जार स्पेगेटी सॉसजार स्पेगेटी सॉस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज पूरे गेहूं सर्पिल पास्तापैकेज पूरे गेहूं सर्पिल पास्ता1( बैंगन)मीठी नारंगी मिर्च, बारीक कटी हुईमीठी नारंगी मिर्च, बारीक कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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