तोरी लसग्ना (लसग्ना) - कम कार्ब

तोरी लसग्ना (लसग्ना) - कम कार्ब
नुस्खा तोरी लसग्ना (लसग्ना) - कम कार्ब लगभग आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 50 मिनट. के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, पानी, अंडा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । से यह नुस्खा Food.com 934 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कम कार्ब तोरी ब्राउनी, बेस्ट लो कार्ब चॉकलेट तोरी केक-वीडियो, तथा सर्पिल तोरी के साथ कम कार्ब अल्फ्रेडो सॉस.

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1अतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरीअतिरिक्त कटी हुई ताजा स्ट्रॉबेरी1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा वाला पनीर (या कम वसा या वसा रहित रिकोटा)कम वसा वाला पनीर (या कम वसा या वसा रहित रिकोटा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़आटाआटा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफ (मैं 1 एलबी का उपयोग करता हूं)लीन ग्राउंड बीफ (मैं 1 एलबी का उपयोग करता हूं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (मैं 8 ऑउंस विभाजित का उपयोग करता हूं)मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ (मैं 8 ऑउंस विभाजित का उपयोग करता हूं)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया2स्मॉल्सटमाटर, कट अपटमाटर, कट अप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग 2 मध्यम)तोरी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग 2 मध्यम)
कठिनाईमध्यम
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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