तिल के साथ बेक्ड एकमात्र और भुना हुआ शतावरी

तिल के साथ बेक्ड एकमात्र और भुना हुआ शतावरी
तिल के साथ बेक्ड एकमात्र और भुना हुआ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 482 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा ईस्टर घटना. अगर आपके हाथ में इमली, सोल फ़िललेट्स, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शतावरी के साथ बेक्ड एकमात्र, तिल भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ तिल शतावरी.

सामग्री

9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शतावरी, 4-5 इंच युक्तियों के लिए छंटनी कीशतावरी, 4-5 इंच युक्तियों के लिए छंटनी की4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक या 2 कप शोरबाचिकन स्टॉक या 2 कप शोरबा2इंचताजा अदरक, खुली और कसा हुआताजा अदरक, खुली और कसा हुआ2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1नींबू, का रसनींबू, का रस4झींगा और शिरायुक्त2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए6स्कैलियन, पतले कटा हुआस्कैलियन, पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एकमात्र filletsएकमात्र fillets43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएtamaritamari12 चम्मच लहसुन पाउडरवनस्पति तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछवनस्पति तेल, प्लस बूंदा बांदी के लिए कुछ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चावलसफेद चावल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
कामयाब Pinot Grigio
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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