तिल चिकन और नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 484 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.69 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । चावल के सिरके, ब्राउन शुगर, सोया सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां, चिकन के साथ तिल नूडल्स, तथा चिकन के साथ तिल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
नमक
2
नाली, 2 बड़े चम्मच खाना पकाने तरल आरक्षित।
3
शोरबा, मूंगफली का मक्खन, 1 1/2 बड़े चम्मच तिल, और अगले 5 सामग्री (गर्म काली मिर्च सॉस के माध्यम से) मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉस
मूंगफली का मक्खन
तिल के बीज
शोरबा
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
नमक
6
पैन में चिकन डालें; 3 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
गाजर और प्याज जोड़ें; 2 मिनट या चिकन होने तक भूनें । शोरबा मिश्रण में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
पूरे चिकन
प्याज
शोरबा
8
पैन में आरक्षित खाना पकाने का तरल और पास्ता जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें । शेष 1 1/2 चम्मच तिल के साथ शीर्ष; तुरंत परोसें।