तिल हरी बीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए तिल की हरी बीन्स आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 79 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, चिकन शोरबा, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो तिल-सोया हरी बीन्स, तिल हरी बीन्स, तथा तिल हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में तेल गरम करें ।
तिल डालें। जब बीज काले होने लगें, तो हरी बीन्स डालें । कुक, सरगर्मी, जब तक सेम उज्ज्वल हरा नहीं हो जाता ।
चिकन शोरबा, नमक और काली मिर्च में डालो । ढककर तब तक पकाएं जब तक कि बीन्स नर्म-क्रिस्प न हो जाएं, लगभग 10 मिनट । तरल वाष्पित होने तक खोलें और पकाएं ।