त्वरित एंटीपास्टो सलाद
त्वरित एंटीपास्टो सलाद एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की लौंग, मिर्च, मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित एंटीपास्टो पास्ता सलाद, टमाटर विनैग्रेट प्लस एंटीपास्टो स्केवर्स के साथ कूसकूस एंटीपास्टो सलाद, तथा त्वरित एंटीपास्टो पिज्जा.
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाना; ठंडे पानी और नाली में कुल्ला । एक बड़े सलाद कटोरे में, पास्ता, बीन्स, पेपरोनी, जैतून, मशरूम और मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ]()
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ![1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ![एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ]()
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ![मकई की रोटी का घोल]()
मकई की रोटी का घोल![टॉपिंग, वैकल्पिक]()
टॉपिंग, वैकल्पिक![परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें![पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा]()
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1/2 पाउंड काली मिर्च जैक पनीर, कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
टॉपिंग, वैकल्पिक
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटाउपकरण आप उपयोग करेंगे![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
मोटी लाल चीनी
सामग्री
8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![प्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा]()
प्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 4 चम्मच सूखे तुलसी]()
कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 4 चम्मच सूखे तुलसी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा मशरूम]()
कटा हुआ ताजा मशरूम4![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![हरी मिर्च, कटी हुई]()
हरी मिर्च, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![प्रत्येक डिब्बे) कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ]()
प्रत्येक डिब्बे) कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर![कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1 चम्मच सूखे अजवायन]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1 चम्मच सूखे अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज प्रत्येक) कटा हुआ पेपरोनी, आधा]()
पैकेज प्रत्येक) कटा हुआ पेपरोनी, आधा21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![मीठी लाल मिर्च, कटी हुई]()
मीठी लाल मिर्च, कटी हुई4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज प्रत्येक) सर्पिल पास्ता]()
पैकेज प्रत्येक) सर्पिल पास्ता
प्रत्येक डिब्बे) गार्बानो बीन्स या छोले, कुल्ला और सूखा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 साबुत ताजा जलापेनो591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 4 चम्मच सूखे तुलसी7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा मशरूम4
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
हरी मिर्च, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
प्रत्येक डिब्बे) कटा हुआ पका हुआ जैतून, सूखा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर
कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1 चम्मच सूखे अजवायन1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पैकेज प्रत्येक) कटा हुआ पेपरोनी, आधा21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
मीठी लाल मिर्च, कटी हुई4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पैकेज प्रत्येक) सर्पिल पास्ताकठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसलाद
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