त्वरित टमाटर रिसोट्टो
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए त्वरित टमाटर रिसोट्टो को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा है 473 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कार्टन पासाटा, प्याज, पनेट चेरी टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 176 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो त्वरित रिसोट्टो, त्वरित चिकन रिसोट्टो, तथा त्वरित 'एन आसान" रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल, प्याज और आधा मक्खन को एक बड़े माइक्रोवेव प्रूफ बाउल में डालें । कवर और 3 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव में पकाना । स्टॉक और पासाटा में हिलाओ, फिर 10 मिनट के लिए, खुला, पकाना जारी रखें । इसे एक अच्छी हलचल दें और टमाटर और मोज़ेरेला में मिलाएं । चावल के पकने और टमाटर के नरम होने तक 8 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
कुछ मिनट के लिए आराम करने के लिए रिसोट्टो छोड़ दें, फिर शेष मक्खन, परमेसन और तुलसी में हलचल करें । स्वादानुसार सीजन और कटोरे से सीधे परोसें ।