त्वरित पनीर ब्रोकोली
त्वरित पनीर ब्रोकोली सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 73 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. यदि आपके पास पानी है, तो 1/4 कप क्राफ्ट जेस्टी इतालवी ड्रेसिंग, कम नमी वाला हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो त्वरित पनीर ब्रोकोली, त्वरित पनीर बेकन डुबकी, तथा त्वरित बीबीक्यू पोर्क और चीज़ी आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव ब्रोकोली और उच्च 5 मिनट पर माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में पानी । या जब तक ब्रोकोली कुरकुरा-निविदा नहीं है; नाली ।
ड्रेसिंग और पनीर के साथ ब्रोकोली टॉस ।