त्वरित वसंत रिसोट्टो के साथ सामन
त्वरित वसंत रिसोट्टो के साथ सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की. के लिए $ 6.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 43% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, शतावरी, लेमन जेस्ट और कुछ अन्य चीजें लें । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो स्प्रिंग मटर रिसोट्टो, स्प्रिंग रिसोट्टो, तथा स्प्रिंग रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में 4 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ2
प्याज़ और चावल डालें और 2 मिनट पकाएँ । चिकन शोरबा में हिलाओ; उबाल लें, गर्मी कम करें, और कभी-कभी हिलाते हुए 20 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके]()
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन![गोया® मटर]()
गोया® मटर
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® मटर3
इस बीच, एक बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक4
नमक और काली मिर्च के साथ सामन छिड़कें; प्रत्येक तरफ 3 से 5 मिनट या वांछित डिग्री तक दान करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक]()
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक6
खाना पकाने के अंतिम 10 मिनट के दौरान चावल में शतावरी हिलाओ । खाना पकाने के अंतिम 3 मिनट के दौरान मटर को चावल में मिलाएं । चीज में हिलाओ; यदि आवश्यक हो तो सीज़निंग का स्वाद और समायोजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए]()
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![गोया® मटर]()
गोया® मटर
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआगोया® मटर
सामग्री
2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![Arborio चावल]()
Arborio चावल227हैबेनेरो मिर्च![ताजा शतावरी, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें]()
ताजा शतावरी, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा बेबी मटर]()
ताजा बेबी मटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![लहसुन के स्वाद वाला तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित]()
लहसुन के स्वाद वाला तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ Fontina पनीर]()
कटा हुआ Fontina पनीर4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![गार्निश: लेमन जेस्ट]()
गार्निश: लेमन जेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर]()
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर680हैबेनेरो मिर्च![सामन fillets]()
सामन fillets0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![1/2 कप मीठी मार्सला वाइन]()
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2![प्याज़, बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, बारीक कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा
Arborio चावल227हैबेनेरो मिर्च
ताजा शतावरी, छंटनी और 1 इंच के टुकड़ों में काट लें2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा बेबी मटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
लहसुन के स्वाद वाला तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ Fontina पनीर4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
गार्निश: लेमन जेस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर680हैबेनेरो मिर्च
सामन fillets0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2
प्याज़, बारीक कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबाअनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए सामन. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
आहारपेस्केटेरियन
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