एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? ताहिनी और दही की चटनी में सब्जियों के साथ पास्ता एक शानदार रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 454 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.06 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चौड़े अंडे के नूडल्स, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताहिनी सॉस और मिश्रित सब्जियों के साथ चावल नूडल्स, दही ताहिनी सॉस के साथ फलाफेल, तथा ताहिनी-दही सॉस के साथ तुर्की पिटास.
निर्देश
1
नूडल्स को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2
नाली।
3
इस बीच, ताहिनी, नींबू का रस और पानी को चिकना होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताहिनी
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
4
लहसुन, दही और काली मिर्च की चटनी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
5
एक मध्यम कड़ाही में, मध्यम उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 टुकड़े साबुत अदरक, कुचला हुआ
6
लाल मिर्च और तोरी को तेल में 2 से 3 मिनट तक या नरम कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
7
ताहिनी सॉस डालें, और गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । उबालें या ओवरकुक न करें: यह सॉस आसानी से फट जाता है । सॉस के साथ नूडल्स टॉस करें ।