दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ

दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ
एक की जरूरत है शाकाहारी साइड डिश? दक्षिण-पश्चिमी गेहूं बेरी पिलाफ कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 59 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । नींबू का रस, नमक, जीका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम गेहूं बेरी पिलाफ, बेबी पालक के साथ चावल और गेहूं बेरी पिलाफ, तथा दक्षिण-पश्चिमी चावल पिलाफ.

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में गेहूं के जामुन रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें । कवर करें और 8 घंटे खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
नाली।
3
एक मध्यम सॉस पैन में गेहूं के जामुन रखें; गेहूं के जामुन से 2 इंच ऊपर पानी के साथ कवर करें । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और पकाना, खुला, 1 घंटा या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
छानकर अलग रख दें ।
5
बवासीर को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
चिली के हिस्सों, त्वचा की तरफ ऊपर, पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें; हाथ से चपटा करें । ब्रोइल बवासीर 8 मिनट या काला होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
7
बवासीर को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें, और सील करें; 10 मिनट खड़े रहने दें । मिर्च छीलें, और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4 और #2
8
एक बड़े कटोरे में मिर्च, गेहूं जामुन, घंटी काली मिर्च, और अगली 8 सामग्री (सेम के माध्यम से घंटी काली मिर्च) मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
WheatberriesWheatberries
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
9
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।
10
चाहें तो सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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