दो के लिए दक्षिण-सीमा कॉड स्किलेट

दो के लिए दक्षिण-सीमा कॉड स्किलेट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 10 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 15 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा readyseteat.com 1 प्रशंसक हैं । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में जैतून, प्याज, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 13 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बॉर्डर स्किलेट के दक्षिण में, साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर कॉड स्किलेट, तथा साउथ-ऑफ-द-बॉर्डर चिकन और पास्ता स्किलेट.