दिलकश सब्जी बीफ स्टू

दिलकश सब्जी बीफ स्टू
दिलकश वेजिटेबल बीफ स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 35 ग्राम प्रोटीन, 10g वसा की, और कुल का 331 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। बे पत्ती, सलाद ड्रेसिंग, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दिलकश सब्जी बीफ स्टू, दिलकश सब्जी स्टू, तथा दिलकश बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या डच ओवन गरम करें; बीफ़ स्टू मांस और इतालवी ड्रेसिंग को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मांस समान रूप से भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी ड्रेसिंगइतालवी ड्रेसिंग
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
कड़ाही में 2 कप पानी, बीफ गुलदस्ता, कटे हुए टमाटर, बीफ शोरबा, टमाटर सॉस, लहसुन, तेज पत्ता, नमक, अजवायन और काली मिर्च डालें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को मध्यम-कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि मांस निविदा न हो, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ गुलदस्ताबीफ गुलदस्ता
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
बीफ शोरबाबीफ शोरबा
बे पत्तियांबे पत्तियां
टमाटरटमाटर
अजवायनअजवायन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
पानीपानी
मांसमांस
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
स्टू में आलू, गाजर, शिमला मिर्च और प्याज रखें; सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 45 मिनट तक मध्यम-धीमी आँच पर ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
आलूआलू
गाजरगाजर
प्याजप्याज
स्टूस्टू
4
एक छोटे कटोरे में आटा और ठंडा पानी मिलाएं; चिकना होने तक मिलाएं । स्टू में आटा मिश्रण हिलाओ, एक उबाल लाओ; कुक और हलचल जब तक स्टू गाढ़ा न हो जाए, लगभग 2 मिनट । सेवा करने से पहले बे पत्ती त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियांबे पत्तियां
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
पानीपानी
स्टूस्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बीफ गुलदस्ता कणिकाओंबीफ गुलदस्ता कणिकाओं298हैबेनेरो मिर्चस्कैलियंस, लहसुन, स्वादानुसार मसालास्कैलियंस, लहसुन, स्वादानुसार मसाला1किलोग्रामबीफ स्टू मांस, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंबीफ स्टू मांस, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें227हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ411हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained6गाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुईहरी शिमला मिर्च, 1/2 इंच के पासे में कटी हुई1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी सलाद ड्रेसिंगइतालवी सलाद ड्रेसिंग1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती6स्मॉल्सआलू, quarteredआलू, quartered1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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