धीमी गति से पका हुआ चिली कॉन कार्ने सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 387 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जीरा, प्याज, मिर्च पाउडर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी गति से पका हुआ कार्ने अडोवाडा, धीमी गति से पका हुआ कार्ने असदा टैकोस #संडे सुपरपर, तथा धीमी गति से पका हुआ कटा हुआ बीफ़ टैकोस / / कार्ने देशेब्राडा.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
पैन में प्याज, लहसुन और बीफ डालें; 5 मिनट या जब तक बीफ ब्राउन न हो जाए, तब तक बीच-बीच में हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
एक इलेक्ट्रिक धीमी कुकर में गोमांस मिश्रण, टमाटर और अगली 6 सामग्री (शोरबा के माध्यम से) मिलाएं । ढककर 3 1/2 घंटे के लिए या बीफ के नरम होने तक उच्च पर पकाएं । उजागर; 30 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं । नमक में हिलाओ।