धारीदार बास और ग्रील्ड गाजर के साथ संरक्षित नींबू ड्रेसिंग

धारीदार बास और ग्रील्ड गाजर के साथ संरक्षित नींबू ड्रेसिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त और pescatarian मसाला? ग्रिल्ड गाजर के साथ धारीदार बास और संरक्षित नींबू ड्रेसिंग एक बेहतरीन नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 7.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 46 ग्राम प्रोटीन, 441g वसा की, और कुल का 4233 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास समुद्री नमक, स्प्रिग थाइम, बास का फ़िले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो संरक्षित नींबू, छोले और कूसकूस के साथ कुरकुरा धारीदार बास, नींबू और सौंफ के साथ ग्रील्ड धारीदार बास, तथा मीठे गाजर और साइडर शीशे का आवरण के साथ धारीदार बास समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ फ़िले की त्वचा की तरफ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
एक ओवन-प्रूफ सौते पैन में तेल को मध्यम उच्च तक गरम करें । जब तेल गर्म हो जाए, तो मछली, त्वचा की तरफ नीचे की ओर डालें, और एक मिनट के लिए हल्का क्रस्ट बनने तक भूनें और फ़िले पैन से चिपके नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
सॉस पैन को गर्म ओवन में 6 से 8 मिनट के लिए रखें जब तक कि मांस सख्त और पक न जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
ओवन से सॉस पैन निकालें और इसे मध्यम-उच्च गर्मी पर स्टोव पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
मक्खन, लहसुन, प्याज़, मेंहदी और अजवायन डालें और मछली को सॉस के साथ चिपका दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
7
एक कागज तौलिया के लिए फ़िले निकालें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
8
एक प्लेट पर संरक्षित नींबू ड्रेसिंग की एक गुड़िया रखें और ड्रेसिंग के ऊपर 3 से 4 ग्रिल्ड गाजर रखें । गाजर के किनारे पर फ़िले को व्यवस्थित करें और डिल के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संरक्षित नींबूसंरक्षित नींबू
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
9
सामग्री को एक ब्लेंडर और ब्लिट्ज में रखें जब तक कि सॉस चिकना और मलाईदार न हो जाए । कुक का नोट: घर का बना संरक्षित नींबू बनाने के लिए, 6 मेयर नींबू, चौथाई, एक चौथाई नमक और एक चौथाई चीनी और पानी को 30 दिनों के लिए डुबो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयर नींबूमेयर नींबू
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
10
बच्चे की गाजर को छीलकर एक कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई भाग (उन्हें चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
11
नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल डालें और एक साथ टॉस करें । एक शीट पैन पर सेट बेकिंग शीट पर गाजर को व्यवस्थित करें और उन्हें 4 मिनट के लिए उच्च पर पूर्व-गर्म समन्दर के नीचे उबाल लें, इसे और 4 मिनट के लिए कम कर दें । वे तब किए जाते हैं जब वे थोड़े से काटने के साथ कांटा निविदा होते हैं और एक अच्छा भुना हुआ रंग होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा

सामग्री

68 बच्चे गाजर के लिए8 बच्चे गाजर के लिए0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल1प्रत्येक के लिए।गार्निश के लिए ताजा डिलगार्निश के लिए ताजा डिल2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1पिंट2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1प्रत्येक के लिए।बूंदा बांदी जैतून का तेलबूंदा बांदी जैतून का तेल1संरक्षित नींबू, स्टोर-खरीदा या घर का बना, क्वार्टर में कटा हुआ (नोट देखें)संरक्षित नींबू, स्टोर-खरीदा या घर का बना, क्वार्टर में कटा हुआ (नोट देखें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका1प्रत्येक के लिए।शाखा ताजा दौनीशाखा ताजा दौनी227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबास का फ़िलेबास का फ़िले1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1शलोट, कटा हुआशलोट, कटा हुआ1स्प्रिगबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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