नए साल की किस्मत के लिए एक स्वस्थ सूप में काली आंखों वाले मटर

नए साल की किस्मत के लिए एक स्वस्थ सूप में काली आंखों वाले मटर
नए साल की किस्मत के लिए एक स्वस्थ सूप में काली आंखों वाले मटर एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 204 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । बे पत्तियों, शीतकालीन स्क्वैश, थाइम, और मुट्ठी भर अन्य अवयवों का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है नए साल की पूर्व संध्या. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो नए साल की किस्मत के लिए: गर्म सॉस के साथ काली आंखों वाले मटर के पकौड़े {अकारा}, स्मोकी ब्लैक-आइड मटर बेकन हम्मस {नए साल में शुभकामनाएँ!}, तथा नए साल का दिन काली आंखों वाला मटर समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा या जमे हुए काले आंखों वाले मटरताजा या जमे हुए काले आंखों वाले मटर1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (के बारे में ?3 मध्यम गाजर)कटा हुआ गाजर (के बारे में ?3 मध्यम गाजर)1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजवाइन (लगभग 3 डंठल)कटा हुआ अजवाइन (लगभग 3 डंठल)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गुच्छा (केल या चार्ड साग के बारे में, तना हुआ और कटा हुआगुच्छा (केल या चार्ड साग के बारे में, तना हुआ और कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी या चिकन स्टॉकसब्जी या चिकन स्टॉक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2स्प्रिग्सताजा मेंहदी, कटा हुआताजा मेंहदी, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2स्मॉल्सपरमेसन रिंड्स, वैकल्पिकपरमेसन रिंड्स, वैकल्पिक12झींगा और शिरायुक्तसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारसमुद्री नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे गर्मियों दिलकशसूखे गर्मियों दिलकश4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शकरकंद, छिले और कटे हुए छोटे (इंच के क्यूब्स)शकरकंद, छिले और कटे हुए छोटे (इंच के क्यूब्स)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।शीतकालीन स्क्वैश, छिलका और कटा हुआ छोटा (- इंच क्यूब्स)?1 कप फारो, धोया और सूखा या 1 कप दाल, धोया, छांटा और सूखाशीतकालीन स्क्वैश, छिलका और कटा हुआ छोटा (- इंच क्यूब्स)?1 कप फारो, धोया और सूखा या 1 कप दाल, धोया, छांटा और सूखा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर69
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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