नींबू अचार में चिकन

नींबू अचार में चिकन
नींबू अचार में चिकन सिर्फ अचार आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.36 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन नमक, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन आधा, नींबू का रस, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लेमन डिजॉन चिकन {15 मिनट का मैरिनेड}, लेमन डिजॉन ग्रिल्ड चिकन {15 मिनट का मैरिनेड}, तथा ग्रील्ड मछली या चिकन के लिए नींबू तुलसी का अचार.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में पहले 8 अवयवों को चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । रिजर्व 1/4 कप नींबू मिश्रण, और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
चिकन को उथले डिश या जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; चिकन के ऊपर बचा हुआ नींबू का मिश्रण डालें । कवर या सील, और ठंडा 2 घंटे, चिकन कभी कभी मोड़.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
3
चिकन को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को त्यागें; चिकन को ब्रॉयलर पैन में हल्के से ग्रीस किए हुए रैक पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैनब्रायलर पैन
4
गर्मी से 7 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खुला) प्रत्येक तरफ 11 से 12 मिनट या निविदा तक, आरक्षित 1/4 कप नींबू मिश्रण के साथ अक्सर चिकन को चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारमसालामैरिनेड
पत्रिका
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