नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स
नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, जैतून का तेल, बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स, लहसुन नींबू हरी बीन्स, तथा नींबू और लहसुन के साथ हरी बीन्स.
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में पानी उबाल लें ।
सेम जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 8 मिनट के लिए या निविदा तक उबाल लें ।
मध्यम आँच पर पैन में तेल और मक्खन गरम करें ।
लहसुन जोड़ें, और 30 सेकंड सॉस करें ।
सेम, रस, नमक और काली मिर्च जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।