नारंगी मिर्च चिकन

नारंगी मिर्च चिकन
नारंगी मिर्च चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 70 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 785 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 6.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, राइस वाइन सिरका, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेप्पर पेकान के साथ मेपल और ऑरेंज चिकन, काली मिर्च चिकन पिज्जा, तथा काली मिर्च चिकन स्तनों समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

10बेबी बेल मिर्च, बीज निकाले और चौथाईबेबी बेल मिर्च, बीज निकाले और चौथाई5क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक5लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका5चिकन ब्रेस्ट, बोनलेस, स्किनलेस, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुएचिकन ब्रेस्ट, बोनलेस, स्किनलेस, काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसोया सॉस, कम सोडियमसोया सॉस, कम सोडियम12 चम्मच लहसुन पाउडरSriracha सॉसSriracha सॉस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (लगभग 2 संतरे), या ध्यान सेताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस (लगभग 2 संतरे), या ध्यान से4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईआसान
में तैयार2 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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