नारियल और अखरोट के साथ केले की रोटी

नारियल और अखरोट के साथ केले की रोटी
एक की जरूरत है शाकाहारी सुबह भोजन? नारियल और अखरोट के साथ केले की रोटी कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 37 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 232 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग सोडा, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो अखरोट के साथ नारियल केले की रोटी, अखरोट के साथ केले की रोटी, तथा अखरोट और किशमिश के साथ तोरी केले की रोटी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
2
एक कटोरे में, पहले 4 एक साथ झटके । सामग्री ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
एक बड़े कटोरे में, चीनी और अंडे को गाढ़ा होने तक फेंटें । तेल, केला, दही और वेनिला में हिलाओ । आटा मिश्रण, नारियल और अखरोट में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटा मिश्रणआटा मिश्रण
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
मूंगफलीमूंगफली
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
नॉनफैट क्रीमनॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
घी 9 से 5 इंच पैन में डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल याजमीन जायफल या
5
75 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिएपार्टियों के लिए
6
रैक पर ठंडा होने दें और परोसें ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे मैश किए हुए पके केले (लगभग 3)मोटे मैश किए हुए पके केले (लगभग 3)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2% सादा ग्रीक दही2% सादा ग्रीक दही2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई2(सर्दी)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट आधाअखरोट आधा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत गेहूं का आटासाबुत गेहूं का आटा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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