नाशपाती और कीनू के रस के साथ शुद्ध रतालू

नाशपाती और कीनू के रस के साथ शुद्ध रतालू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए नाशपाती और कीनू के रस के साथ शुद्ध रतालू दें । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 404 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 88 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कीनू का रस, रतालू, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो संतरे, कीनू और अनानास के रस के साथ क्रैनबेरी सॉस, बटरमिल्क व्हीप्ड क्रीम और टेंजेरीन ग्रैनिटा के साथ टेंजेरीन-डेट टार्टलेट, तथा कीनू शीशे का आवरण के साथ कीनू परी खाद्य केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कांटा के साथ कई बार चुभन, और खाना पकाने की चादर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
2
375 पर 1 घंटे के लिए या स्पर्श करने के लिए नरम होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
3
इस बीच, एक मध्यम सॉस पैन में पानी और 2 बड़े चम्मच नींबू का रस भरें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
4
नाशपाती जोड़ें, गर्मी कम करें, और 6 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
5
अच्छी तरह से नाली।
6
थोड़ा ठंडा यम; आधी लंबाई में काटें, और मांस को एक खाद्य प्रोसेसर में स्कूप करें, खाल को त्यागें । चिकनी होने तक रतालू, नाशपाती, कीनू का रस और शेष सामग्री को संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू का रसकीनू का रस
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
एक बढ़ी हुई 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें, और 350 पर 20 मिनट के लिए या गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर2 बड़े चम्मच हैवी व्हिपिंग क्रीम, कमरे के तापमान पर
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 28 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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