नाश्ता ग्रेनोला

नाश्ता ग्रेनोला
नाश्ता ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास कनोलन तेल, शहद, दही और फल, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रेनोला नाश्ता कुकीज़, स्वादिष्ट नाश्ता ग्रेनोला, तथा चेरी और ग्रेनोला नाश्ता पैराफिट.

निर्देश

1
15-इंच पर लुढ़का हुआ जई फैलाएं। एक्स 10-इन। बेकिंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
2
350 डिग्री पर 5 मिनट तक बेक करें । हिलाओ; 5 मिनट लंबा या टोस्ट होने तक बेक करें । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में शहद और तेल मिलाएं । मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएँ और हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
गर्मी से निकालें; निकालने में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
4
ओट्स को ओवन से निकालें; नट्स, चोकर और नारियल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
चोकरचोकर
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
जई के मिश्रण के ऊपर गर्म शहद का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । ओवन पर लौटें और 20-25 मिनट सेंकना, हर 6 मिनट सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
ओवन से निकालें । किशमिश और खजूर में हिलाओ । कूल । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
चाहें तो दही और अपनी पसंद के ताजे फल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फलताजा फल
2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ2 डिब्बे (प्रत्येक 15-1/4 औंस) कटे हुए नाशपाती, अच्छी तरह से सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर6
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