पनीर और मलाईदार चिकन टेट्राज़िनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 554 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.54 खर्च करता है । यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक और पिसी हुई काली मिर्च, चेडर चीज़, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मार्जरीन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं मूंगफली का मक्खन आइसबॉक्स कुकीज़ मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है ठोस चम्मच 56 का स्कोर%. कोशिश करो मलाईदार और पनीर चिकन टेट्राज़िनी, मलाईदार पनीर आसान टूना टेट्राज़िनी, और मलाईदार चिकन टेट्राज़िनी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक पुलाव पकवान स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़े बर्तन को भरें और एक रोलिंग उबाल लें । फेटुकाइन में हिलाओ, एक उबाल पर वापस लाओ, और पास्ता को मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि पकाया न जाए, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Fettuccine
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
नाली।
4
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें; चिकन स्ट्रिप्स को गर्म तेल में गुलाबी न होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
एक कटोरे में चिकन निकालें, कड़ाही में पैन ड्रिपिंग छोड़ दें । गर्म कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं; मशरूम, प्याज और लहसुन को कड़ाही में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि मशरूम नरम न हो जाएं और अपना तरल छोड़ दें, लगभग 5 मिनट । मिश्रण में लाल शिमला मिर्च डालें और आटे के साथ छिड़के । कोट करने के लिए हिलाओ और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट के लिए ।
धीरे-धीरे सब्जियों में चिकन शोरबा मिलाएं, एक मोटी सॉस बनाने के लिए सरगर्मी करें; सॉस में क्रीम और दूध मिलाएं । गाढ़ा होने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 कप चॉकलेट कोटेड कैंडीज, जैसे M&M's
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
1/2 कप स्विस चीज़, 1/2 कप चेडर चीज़, 1/4 कप परमेसन चीज़, थाइम, नमक और काली मिर्च को सॉस में मिलाएं और पनीर के पिघलने और सॉस के साथ मिलाने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
(या तो या नियमित)
8
तैयार पुलाव डिश के तल में आधा पका हुआ फेटुकाइन पास्ता फैलाएं, आधा चिकन और आधा क्रीम सॉस के साथ शीर्ष । परतों को एक बार फिर दोहराएं और शेष 2 बड़े चम्मच स्विस चीज़, 2 बड़े चम्मच चेडर चीज़ और 2 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ ऊपर से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Fettuccine
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
1 कप पतले कटे स्ट्रिंग चीज़ (4 औंस)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
9
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चीज़ टॉपिंग अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाए, 25 से 30 मिनट ।