परिवार का पसंदीदा कबाब

परिवार का पसंदीदा कबाब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए परिवार के पसंदीदा कबाब को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 477 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.42 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, अजमोद, कान मकई, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो बीफ स्ट्रैगनॉफ-मूल रूप से एक फ्रांसीसी शेफ द्वारा रूसी स्ट्रैगनॉफ परिवार के लिए बनाया गया, यह परिवार मेरे घर के आसपास पसंदीदा है, परिवार पसंदीदा पार्टी मिक्स, तथा परिवार-पसंदीदा चीज़केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े बर्तन में आलू रखें और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 15-20 मिनट या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
नाली और थोड़ा ठंडा; एक तरफ सेट करें ।
3
एक छोटे कटोरे में, तेल, नींबू का रस, वोस्टरशायर सॉस, सिरका, सोया सॉस, सरसों, अजमोद, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
नींबू का रसनींबू का रस
सोया सॉससोया सॉस
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में आधा डालो; सूअर का मांस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
5
शेष मैरिनेड को एक और बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें, सब्जियां और अनानास जोड़ें । दोनों बैगों को सील करें और कोट की ओर मुड़ें; 2 घंटे सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अनानासअनानास
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
6
नाली और दोनों मैरिनड्स को त्यागें ।
7
12 धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, सब्जियों और अनानास के साथ वैकल्पिक रूप से सूअर का मांस । ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 10-15 मिनट या जब तक सूअर का मांस निविदा है, अक्सर मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
अनानासअनानास
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
ग्रिलग्रिल

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम आकार का स्पेनिश प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ312जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज चेरी टमाटरपैकेज चेरी टमाटर31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परकान स्वीट कॉर्न, 1 इंच के पहियों में कटा हुआकान स्वीट कॉर्न, 1 इंच के पहियों में कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता1 पाउंड बॉक्स पेने पास्ता22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईहरी मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतैयार सरसोंतैयार सरसों11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोcubed ताजा अनानासcubed ताजा अनानास907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन प्रत्येक), 1 इंच के क्यूब्स में काटेंपोर्क टेंडरलॉइन प्रत्येक), 1 इंच के क्यूब्स में काटें6स्मॉल्सलाल आलू, आधालाल आलू, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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