पेकन-आड़ू के साथ सूअर का मांस

पेकन-आड़ू के साथ सूअर का मांस
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए आड़ू के साथ पेकन-एनक्रस्टेड पोर्क को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 129 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास सिरप, जैतून का तेल, पोर्क टेंडरलॉइन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन ने हलिबूट सौंपा, पेकन ने हलिबूट सौंपा, तथा रास्पबेरी बाल्सामिक और पेकन भेड़ के बच्चे के रैक को सौंपा.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
खाद्य प्रोसेसर कंटेनर में तारगोन, ब्राउन शुगर, शहद और लहसुन रखें; कवर । मिश्रण को गाढ़ा पेस्ट बनने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
तारगोनतारगोन
लहसुनलहसुन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
1 चम्मच जोड़ें। तेल का; कवर। अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
शेष 1 चम्मच में मिलाएं । स्थिरता फैलाने के लिए यदि आवश्यक हो तो तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
5
पोर्क के ऊपर नमक और काली मिर्च छिड़कें । सूअर का मांस पर तारगोन मिश्रण रगड़ें; सभी पक्षों को समान रूप से कोट करने के लिए पेकान में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तारगोनतारगोन
पेकानपेकान
पोर्कपोर्क
रोलरोल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
6
प्याज और आड़ू को पन्नी-पंक्तिबद्ध 13 एक्स 9-इंच बेकिंग पैन में रखें; पोर्क के साथ शीर्ष । अतिरिक्त पन्नी के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीचपीच
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
7
बेकिंग समय के अंतिम 10 मिनट के लिए पोर्क के ऊपर से पन्नी को हटाते हुए, 1 घंटे या पोर्क के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)12 चम्मच लहसुन पाउडरकंधाकंधा2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ8501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रत्येक डिब्बे) हल्के सिरप में आड़ू स्लाइस, सूखाप्रत्येक डिब्बे) हल्के सिरप में आड़ू स्लाइस, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्लांटर्स पेकन टुकड़ेबारीक कटा हुआ प्लांटर्स पेकन टुकड़े4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस पोर्क टेंडरलॉइन, किसी भी दृश्यमान वसा की छंटनीबोनलेस पोर्क टेंडरलॉइन, किसी भी दृश्यमान वसा की छंटनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे तारगोन के पत्तेसूखे तारगोन के पत्ते
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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