पेकन चिकन निविदाएं
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पेकन चिकन निविदाएं आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 98 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 677 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.2 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट निविदाएं, पेकन-कॉर्नमील ड्रेज, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक प्रकार का अखरोट-Crusted चिकन निविदायें, परमेसन पेकन चिकन निविदाएं, तथा एक प्रकार का अखरोट के साथ Crusted चिकन निविदायें.
निर्देश
जगह एक प्रकार का अखरोट-Cornmeal छिड़कना एक उथले कटोरा में.
एक और उथले कटोरे में अंडे और दूध को एक साथ मिलाएं । अंडे के मिश्रण में चिकन ब्रेस्ट निविदाएं, एक बार में 1 डुबोएं; पेकन में ड्रेज-कॉर्नमील ड्रेज ।
एक डच ओवन में 2 इंच की गहराई तक वनस्पति तेल डालो; 32 तक गर्मी
चिकन को, बैचों में, गर्म तेल में 5 से 6 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
कागज तौलिये के ऊपर एक तार रैक पर नाली ।