पेकन टॉपिंग के साथ मेपल-घुटा हुआ रतालू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? पेकन टॉपिंग के साथ मेपल-ग्लेज़ेड याम कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 660 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 433 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, नमक, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकन टॉपिंग के साथ बोर्बोन याम, मेपल-पेकन टॉपिंग के साथ ब्लैकबेरी क्रिस्प, तथा टोस्टेड पेकन टॉपिंग के साथ मेपल पोर्क और शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन गरम करें (हर दो चौथाई पानी के लिए एक बड़ा चम्मच नमक डालें) उबलने तक ।
रतालू राउंड जोड़ें। रतालू को तब तक पकाएं जब तक कि पानी फिर से उबलने न लगे, लगभग 4 मिनट ।
गर्मी से निकालें, नाली, फिर ठंडे पानी में कुल्ला । 2 मक्खन एक बेकिंग डिश। बेकिंग डिश में रतालू राउंड को व्यवस्थित करें, टुकड़ों को ओवरलैप करें, डिश को भरने के लिए रतालू राउंड को बिछाएं ।
नमक के साथ उदारतापूर्वक प्रत्येक परत छिड़कें ।
यदि उपयोग कर रहे हैं तो नारंगी ज़ेस्ट के साथ रतालू राउंड छिड़कें ।
रतालू के ऊपर मेपल सिरप डालो। मक्खन के 2 बड़े चम्मच के साथ डॉट । एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और रतालू के लगभग नरम होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें । 3 एक ब्लेंडर या मसाले की चक्की में 3/4 कप पेकान डालें और मोटे भोजन में पीस लें । अन्य 3/4 कप पेकान को बारीक काट लें । 4
एक मध्यम कटोरे में पिसे हुए पेकान और ब्राउन शुगर को एक साथ मिलाएं । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, शेष 4 बड़े चम्मच मक्खन में मिलाएं जब तक कि मिश्रण मोटे भोजन जैसा न हो जाए ।
कटे हुए पेकान में मिलाएं।5
पेकन मिश्रण को रतालू के ऊपर छिड़कें ।
रतालू को बिना ढके, टॉपिंग ब्राउन होने तक, लगभग 15 मिनट तक बेक करें ।