पेकान और मसालेदार मेपल सॉस के साथ भुना हुआ शकरकंद

पेकान और मसालेदार मेपल सॉस के साथ भुना हुआ शकरकंद
पेकान और मसालेदार मेपल सॉस के साथ भुना हुआ शकरकंद लगभग आवश्यक है 52 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और की कुल 413 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 8 प्रशंसक हैं । बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वनस्पति तेल, शकरकंद, पेकान और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 56%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे पेकान के साथ मेपल भुना हुआ शकरकंद, पेकान के साथ मेपल भुना हुआ शकरकंद, और पेकान के साथ मेपल भुना हुआ शकरकंद.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में रैक की व्यवस्था करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
जबकि ओवन गर्म होता है, पेकान को बेकिंग शीट पर टोस्ट करने के लिए रखें जब तक कि वे अखरोट की गंध न लें और थोड़ा गहरा हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट4 से 6 हड्डी सहित, त्वचा सहित चिकन ब्रेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
3
ओवन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
बेकिंग शीट पर शकरकंद रखें, तेल के साथ बूंदा बांदी करें । नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें, और कोट करने के लिए टॉस करें । सुनहरा भूरा होने तक भूनें और चाकू से छेदने पर लगभग 40 से 45 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं । जब यह फोम हो जाए, तो मेपल सिरप और कैयेने में हिलाएं और लगभग 1 मिनट तक थोड़ी देर पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
6
शकरकंद को मेपल बटर की एक बूंदा बांदी और पेकान के बिखरने के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
मेपल मक्खनमेपल मक्खन
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
कठिनाईकठिन
में तैयार52 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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