पिज्जा जेब

पिज्जा जेब
पिज्जा पॉकेट आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 329 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तोरी, पिज्जा-पास्ता सॉस, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 27 मिनट. के साथ एक spoonacular 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी पिज्जा जेब के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं, पिज्जा जेब, तथा पिज्जा जेब.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
तोरी, लाल मिर्च और मशरूम डालें । कुक, लगातार सरगर्मी, 5 मिनट । 1/2 कप पिज्जा सॉस में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिज्जा सॉसपिज्जा सॉस
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
3
15 - एक्स 10-इंच आयत में रोल क्रस्ट; 4 (7 1/2 - एक्स 5-इंच) आयतों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआप्रोसेस चीज़ (वेल्वेटा), 1/4-इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
4
प्रत्येक आयत के एक छोर पर सब्जी मिश्रण का एक चौथाई चम्मच; मोज़ेरेला चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें । भरने पर आधे में आयतों को मोड़ो; एक कांटा के साथ किनारों को दबाएं । (इस बिंदु पर जेब को कवर किया जा सकता है और बाद में 12 मिनट के लिए बेक करने के लिए प्रशीतित किया जा सकता है । या, जेब इकट्ठा करें, 6 मिनट बेक करें, और फ्रीज करें । शेष 6 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करने से पहले रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
5
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट सबसे ऊपर है, और परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
6
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर1/2 कप कटा हुआ नॉन-फैट चेडर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ8 से 10 लकड़ी की छड़ियाँ
7
400 पर 12 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वसा रहित चेडरवसा रहित चेडर
8
शेष 2 कप गर्म सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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