पिटा क्रिस्प्स के साथ एडामे हम्मस

पिटा क्रिस्प्स के साथ एडामे हम्मस
पिटा क्रिस्प्स के साथ एडामे हम्मस रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 62 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, नमक, पिसा हुआ धनिया और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो बैंगन और हम्मस पीटा क्रिस्प्स रेसिपी, टोस्ट पिसा क्रिस्प्स के साथ ब्राउन मसूर हम्मस, तथा दालचीनी पिटा क्रिस्प्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ओवन रैक पर एक परत में पीटा हिस्सों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
350 पर 15 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें, और वायर रैक पर पूरी तरह से ठंडा करें । प्रत्येक पीटा को लगभग 6 चिप्स में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन
4
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार एडामे तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
नमकनमक
5
एक खाद्य प्रोसेसर में 1 बड़ा चम्मच तेल, नमक, जीरा, धनिया और लहसुन रखें, और 2 से 3 बार या दरदरा कटा होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनियाधनिया
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
6
एडामे, अजमोद, ताहिनी, पानी और रस जोड़ें; 1 मिनट या चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक सर्विंग बाउल में ह्यूमस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
अजमोदअजमोद
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
ताहिनीताहिनी
रसरस
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी, और पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
पिसा क्रिस्प्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिप्सचिप्स
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए blanched फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन)जमे हुए blanched फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन)4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजितएक्स्ट्राविर्जिन जैतून का तेल, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांताजा फ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी66-इंच(6-इंच) पिटास, आधा क्षैतिज रूप से विभाजित(6-इंच) पिटास, आधा क्षैतिज रूप से विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताहिनी (तिल-बीज पेस्ट)ताहिनी (तिल-बीज पेस्ट)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिशबारीक कसा हुआ ताजा या सूखा हुआ तैयार हॉर्सरैडिश
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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